Jak przywrócić skórze blask po zimie?

Zima to szczególnie trudny czas dla skóry. Mroźne powietrze, wiatr i wahania temperatur powodują, że jest ona sucha, napięta i poszarzała, a Ty czujesz się w niej niekomfortowo. Czy tak musi być? Wcale nie. Podpowiadamy, jak zregenerować skórę po zimie i przywrócić jej naturalny blask.

Dlaczego zima nie oszczędza skóry?

Skóra zimą jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników. Przez kilka miesięcy musi zmagać się z:

• niską temperaturą i mroźnym wiatrem,
• suchym powietrzem od kaloryferów i klimatyzatorów,
• dużymi wahaniami temperatur,
• dietą uboższą w niektóre pierwiastki i witaminy,
• przebywaniem przez dłuższy czas w zamkniętych pomieszczeniach.

Skutki zimy na skórze mogą nie być widoczne od razu. Często obserwujemy je dopiero wtedy, gdy rozpoczyna się kolejna pora roku. Zazwyczaj nasza skóra jest przesuszona, odwodniona, poszarzała, pozbawiona blasku, nadwrażliwa i podatna na uszkodzenia, a do tego nadmiernie się łuszczy. Pojawiają się na niej drobne zmarszczki i zaskórniki. Po prostu – skóra po zimie wygląda źle i czujemy się w niej niekomfortowo. Na szczęście w krótkim czasie można poprawić jej kondycję.

Oczyszczanie to podstawa

Zabiegi oczyszczające, które można wykonać samodzielnie w domu, pozwalają usunąć zanieczyszczenia, drobnoustroje, kurz, nadmiar sebum i złuszczony naskórek. Skutkiem jest natychmiastowa poprawa wyglądu skóry. Twarz trzeba myć rano i wieczorem. Natomiast raz w tygodniu dobrze jest postawić na delikatny peeling (osoby ze skórą wrażliwą lub trądzikiem powinny wybrać peeling enzymatyczny).

Oczyszczanie to podstawa. Warto pamiętać, że substancje odżywcze obecne w kosmetykach wchłaniają się tylko wtedy, kiedy skóra jest odpowiednio oczyszczona. 

Nie zapomnij o nawilżeniu

Skórę po zimie trzeba intensywnie nawilżać. Warto zaopatrzyć się w dobry balsam do ciała, krem do twarzy i dłoni. Najlepiej, jeżeli preparaty zawierają w sobie kwas hialuronowy. Bardzo dobrze sprawdzają się także kosmetyki apteczne, ponieważ poza składnikami pielęgnującymi, mają w sobie substancje o działaniu leczniczym. Nawilżanie musi odbywać się codziennie – rano i wieczorem.

Dr Iwona Manikowska swoim Pacjentkom poleca również serum z witaminą C, który wnika głęboko w skórę, wyrównuje jej koloryt i spowalnia procesy starzenia się skóry. Witamina C to jeden z najsilniejszych antyoksydantów.

A co z suplementacją?

Skórę po zimie można wspomóc także poprzez działanie “od środka”, czyli dzięki suplementom diety. Najbardziej polecane są te, które dostarczają kolagenu i witamin (C, A, B, D3, E). Nie możemy zapominać, że w okresie jesienno-zimowym towarzyszy nam smog, dlatego warto sięgnąć po Resweratrol, który działa przeciwzapalnie.

Dobre suplementy diety wspomagają naturalną syntezę kolagenu, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, działają pozytywnie na odporność, układ nerwowy i układ krążenia, zmniejszają stres oksydacyjny. Tym samym odżywiają skórę, poprawiają jej kondycję, wyrównują koloryt i uodparniają naskórek na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. 

Dieta dobra dla skóry

Kondycję skóry po zimie poprawi także odpowiednia dieta. Produkty spożywcze zawierają w sobie pierwiastki i witaminy, które odżywiają komórki skóry, opóźniają procesy starzenia się, przyspieszają regenerację naskórka, odbudowują warstwę lipidową, a także poprawiają ukrwienie skóry.

W codziennym jadłospisie warto zwiększyć ilość produktów, które zawierają w sobie:

• witaminę A
  marchew, dynia, bataty, melon, szpinak, papryka, jarmuż, sałata masłowa;
• witaminę C
  papryka, cytrusy, natka pietruszki, brukselka, brokuły, kapusta, kalafior, czarna porzeczka;
• witaminę B
  orzechy, kiełki pszenicy, mięso, ryby, jajka;
• kwasy omega-3
  owoce morza, ryby, siemię lniane, soja, orzechy, migdały, pestki dyni;
• cynk
  pestki dyni, sezam, tofu, dziki ryż, kakao, otręby pszenne, warzywa strączkowe, pomidor.

Bardzo ważne jest zadbanie o odpowiednie nawilżenie organizmu. Konieczne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody – minimum 2 litry dziennie. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie zwiększa się, gdy uprawiamy sport, pracujemy fizycznie lub przebywamy w wysokiej temperaturze.

Postaw na zabiegi medycyny estetycznej

Jednym z zabiegów medycyny estetycznej polecanym w ramach zregenerowania skóry przed nadejściem wiosny jest laser frakcyjny CO2. Wiązka światła wnika pod skórę i powoduje mikrouszkodzenia w tkankach. Z tego powodu komórki skóry są stymulowane i intensywnie się regenerują. Po zabiegu skóra jest jędrna i wygładzona.

Po zabiegu laserem można mezoterapię preparatem odżywczym połączonym z kwasem hialuronowym. Zabieg ten odmładza naturalny kolagen i elastynę w skórze, w efekcie czego powstaje mnóstwo młodych włókien. Dodatkowo skóra jest nawilżona, co jest wysoce wskazane po zimie.

A w kolejną zimę…

Skutkom zimy można zapobiegać, chroniąc skórę przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem. Wystarczy:

• osłaniać twarz przed wiatrem, a na ręce zawsze zakładać rękawiczki;
• zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w domu i pracy;
• spędzać czas aktywnie na świeżym powietrzu;
• codziennie nawilżać skórę odpowiednim kremem;
• zadbać o to, aby codziennie spożywać porcję świeżych warzyw i owoców;
• wykonać ochronne zabiegi medycyny estetycznej przed nadejściem zimy;
• pielęgnować twarz kosmetykami odpowiednimi do tej pory roku;
• stosować suplementy diety.

Skóra, która jest odpowiednio chroniona o każdej porze roku wolniej się starzeje, jest mniej podatna na uszkodzenia i wygląda promiennie bez względu na warunki pogodowe.