Antyoksydanty są nazywane strażnikami młodości skóry, ponieważ usuwają wolne rodniki, będące przyspieszaczem procesów starzenia się organizmu. Substancje te są obecne w kosmetykach do pielęgnacji, ale też w pożywieniu. Podpowiadamy, jak działają antyoksydanty i gdzie można je znaleźć.

O co chodzi z wolnymi rodnikami?

Każdy atom tlenu w organizmie człowieka powinien mieć parzystą liczbę elektronów. Pod wpływem niektórych czynników dochodzi do oderwania się jednego z nich. Z racji tego, że musi mieć on swoją parę, krąży po organizmie i przyłącza się do innych cząsteczek, jednocześnie sprawiając, że przestaje ona działać prawidłowo. Takie elektrony to właśnie wolne rodniki.

Wolne rodniki mogą pojawić się w organizmie na skutek:

  • procesów oddychania,
  • palenia papierosów lub wdychania dymu tytoniowego,
  • długotrwałego lub silnego stresu,
  • zanieczyszczeń powietrza,
  • długotrwałego opalania się (także w solarium),
  • zbyt intensywnego treningu,
  • nieodpowiedniej diety (spożywanie produktów smażonych i przetworzonych),
  • spożywania alkoholu,
  • częsta ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie.

Wolne rodniki prowadzą do zmian w DNA komórki, ponieważ uszkadzają białka. Są również uznawane za jeden z ważniejszych czynników, wpływających na procesy starzenia się organizmu i powstawanie chorób przewlekłych. I dotyczy to także skóry. Wolne rodniki niszczą włókna kolagenowe i elastynowe, a także lipidy, które stanowią naturalną barierę ochronną. Efekt jest łatwy do przewidzenia – wiotka, sucha, podatna na uszkodzenia, pozbawiona elastyczności skóra i zmarszczki.

Akcja antyoksydacja

Procesem przeciwnym do powstawania wolnych rodników jest antyoksydacja. Pewne substancje mają zdolność do neutralizowania wolnych rodników i wspierają procesy obronne komórek, a tym samym zapobiegają uszkodzeniom białek i komórek skóry. Są to antyoksydanty, znane także jako przeciwutleniacze lub antyutleniacze.

Antyoksydanty są obecne przede wszystkim w roślinach. Można dostarczyć je wraz z pożywieniem lub suplementami diety. Coraz częściej dodaje się je do kosmetyków przeznaczonych do codziennej pielęgnacji. Trzeba wiedzieć także, że organizm sam produkuje niektóre antyoksydanty, jednak wraz z wiekiem ich ilość jest niewystarczająca.

Jak antyoksydanty działają na skórę?

Antyoksydanty blokują utlenianie się związków obecnych w organizmie, a tym samym powodują, że wolne rodniki nie powstają lub zostają zneutralizowane. Dzięki nim ulega poprawie metabolizm, a tym samym usprawniają się wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Również te związane z produkcją kolagenu i elastyny.

Dzięki antyoksydantom skóra dłużej pozostaje młoda, jędrna, elastyczna, nawilżona, promienna, świeża i pełna blasku. W związku z tym, że włókna kolagenowe nie są regularnie uszkadzane, nie dochodzi do powstawania zmarszczek, pogłębienia się bruzd i utraty owalu twarzy. Zmniejszenie liczby wolnych rodników powoduje także, że skóra zachowuje swoje zdolności do regeneracji w przypadku, gdy dojdzie do jej uszkodzenia.

Antyoksydanty w kosmetykach

Antyoksydanty w kosmetykach do codziennej pielęgnacji pomagają zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają skórę. Są to substancje bezpieczne i dobrze tolerowane przez organizm. Mimo że ich stężenie w danym produkcie jest niewielkie, wykazują wysoką skuteczność. Antyoksydanty w kosmetykach to:

  • witaminy A, C, E,
  • beta-karoten,
  • kwas liponowy,
  • kwas ferulowy,
  • koenzym Q10,
  • zielona herbata,
  • wyciąg z: granatu, winogron, soi, miłorzębu japońskiego.

Antyoksydanty w pożywieniu

Prostym sposobem na dostarczenie wielu antyoksydantów do organizmu jest odpowiednia dieta. Poza tym, że powinna ona być zbilansowana, odpowiednio kaloryczna i bogata we wszystkie substancje i składniki odżywcze, warto zwrócić uwagę na to, aby znalazły się w niej między innymi:

  • cytryna i owoce cytrusowe,
  • suszone owoce,
  • czarne porzeczki,
  • aronie,
  • żurawina,
  • pomidory,
  • maliny i truskawki,
  • kakao (ale to prawdziwe, nie słodzone),
  • czerwona papryka,
  • przyprawy: goździki, kurkuma, chilli, cynamon i imbir.

Ogólnie dobrze jest spożywać produkty bogate w witaminę A, E, C, beta-karoten, selen, cynk. Można wspomagać się także suplementami diety. Te, które szczególnie poleca dr Iwona Manikowska z Happy Clinic to:

  • witamina C,
  • Resweratrol,
  • Kollagen Beauty Doppelherz do picia.

Więcej na temat suplementów diety można przeczytać we wpisie dr Iwony Manikowskiej “Cała prawda o suplementach diety”.

Jak naprawić skutki wolnych rodników na skórze?

Skutki szkód wyrządzonych przez wolne rodniki skórze można naprawić dzięki zabiegom medycyny estetycznej. Substancją, która doskonale sprawdza się w:

  • wygładzaniu zmarszczek,
  • spłyceniu bruzd,
  • poprawie owalu twarzy,
  • nawilżeniu skóry,
  • ujędrnieniu skóry na dekolcie i szyi,
  • wypełnieniu objętości policzków,
  • stymulowaniu naturalnych procesów syntezy kolagenu i elastyny

jest kwas hialuronowy. To naturalny składnik tkanki łącznej, dlatego podanie go pod skórę jest w pełni bezpieczne dla organizmu. Po wstrzyknięciu powoduje, że zwiększa się objętość tkanek miękkich i ich uniesienie, co wygładza zmarszczki i poprawia sprężystość skóry. Kwas hialuronowy to znakomita substancja odmładzająca i rewitalizująca, która jest bardzo lubiana przez Pacjentki Happy Clinic.