Antyoksydanty są nazywane strażnikami młodości skóry, ponieważ usuwają wolne rodniki, będące przyspieszaczem procesów starzenia się organizmu. Substancje te są obecne w kosmetykach do pielęgnacji, ale też w pożywieniu. Podpowiadamy, jak działają antyoksydanty i gdzie można je znaleźć.
O co chodzi z wolnymi rodnikami?
Każdy atom tlenu w organizmie człowieka powinien mieć parzystą liczbę elektronów. Pod wpływem niektórych czynników dochodzi do oderwania się jednego z nich. Z racji tego, że musi mieć on swoją parę, krąży po organizmie i przyłącza się do innych cząsteczek, jednocześnie sprawiając, że przestaje ona działać prawidłowo. Takie elektrony to właśnie wolne rodniki.
Wolne rodniki mogą pojawić się w organizmie na skutek:
- procesów oddychania,
- palenia papierosów lub wdychania dymu tytoniowego,
- długotrwałego lub silnego stresu,
- zanieczyszczeń powietrza,
- długotrwałego opalania się (także w solarium),
- zbyt intensywnego treningu,
- nieodpowiedniej diety (spożywanie produktów smażonych i przetworzonych),
- spożywania alkoholu,
- częsta ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie.
Wolne rodniki prowadzą do zmian w DNA komórki, ponieważ uszkadzają białka. Są również uznawane za jeden z ważniejszych czynników, wpływających na procesy starzenia się organizmu i powstawanie chorób przewlekłych. I dotyczy to także skóry. Wolne rodniki niszczą włókna kolagenowe i elastynowe, a także lipidy, które stanowią naturalną barierę ochronną. Efekt jest łatwy do przewidzenia – wiotka, sucha, podatna na uszkodzenia, pozbawiona elastyczności skóra i zmarszczki.
Akcja antyoksydacja
Procesem przeciwnym do powstawania wolnych rodników jest antyoksydacja. Pewne substancje mają zdolność do neutralizowania wolnych rodników i wspierają procesy obronne komórek, a tym samym zapobiegają uszkodzeniom białek i komórek skóry. Są to antyoksydanty, znane także jako przeciwutleniacze lub antyutleniacze.
Antyoksydanty są obecne przede wszystkim w roślinach. Można dostarczyć je wraz z pożywieniem lub suplementami diety. Coraz częściej dodaje się je do kosmetyków przeznaczonych do codziennej pielęgnacji. Trzeba wiedzieć także, że organizm sam produkuje niektóre antyoksydanty, jednak wraz z wiekiem ich ilość jest niewystarczająca.
Jak antyoksydanty działają na skórę?
Antyoksydanty blokują utlenianie się związków obecnych w organizmie, a tym samym powodują, że wolne rodniki nie powstają lub zostają zneutralizowane. Dzięki nim ulega poprawie metabolizm, a tym samym usprawniają się wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Również te związane z produkcją kolagenu i elastyny.
Dzięki antyoksydantom skóra dłużej pozostaje młoda, jędrna, elastyczna, nawilżona, promienna, świeża i pełna blasku. W związku z tym, że włókna kolagenowe nie są regularnie uszkadzane, nie dochodzi do powstawania zmarszczek, pogłębienia się bruzd i utraty owalu twarzy. Zmniejszenie liczby wolnych rodników powoduje także, że skóra zachowuje swoje zdolności do regeneracji w przypadku, gdy dojdzie do jej uszkodzenia.
Antyoksydanty w kosmetykach
Antyoksydanty w kosmetykach do codziennej pielęgnacji pomagają zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają skórę. Są to substancje bezpieczne i dobrze tolerowane przez organizm. Mimo że ich stężenie w danym produkcie jest niewielkie, wykazują wysoką skuteczność. Antyoksydanty w kosmetykach to:
- witaminy A, C, E,
- beta-karoten,
- kwas liponowy,
- kwas ferulowy,
- koenzym Q10,
- zielona herbata,
- wyciąg z: granatu, winogron, soi, miłorzębu japońskiego.
Antyoksydanty w pożywieniu
Prostym sposobem na dostarczenie wielu antyoksydantów do organizmu jest odpowiednia dieta. Poza tym, że powinna ona być zbilansowana, odpowiednio kaloryczna i bogata we wszystkie substancje i składniki odżywcze, warto zwrócić uwagę na to, aby znalazły się w niej między innymi:
- cytryna i owoce cytrusowe,
- suszone owoce,
- czarne porzeczki,
- aronie,
- żurawina,
- pomidory,
- maliny i truskawki,
- kakao (ale to prawdziwe, nie słodzone),
- czerwona papryka,
- przyprawy: goździki, kurkuma, chilli, cynamon i imbir.
Ogólnie dobrze jest spożywać produkty bogate w witaminę A, E, C, beta-karoten, selen, cynk. Można wspomagać się także suplementami diety. Te, które szczególnie poleca dr Iwona Manikowska z Happy Clinic to:
- witamina C,
- Resweratrol,
- Kollagen Beauty Doppelherz do picia.
Więcej na temat suplementów diety można przeczytać we wpisie dr Iwony Manikowskiej “Cała prawda o suplementach diety”.
Jak naprawić skutki wolnych rodników na skórze?
Skutki szkód wyrządzonych przez wolne rodniki skórze można naprawić dzięki zabiegom medycyny estetycznej. Substancją, która doskonale sprawdza się w:
- wygładzaniu zmarszczek,
- spłyceniu bruzd,
- poprawie owalu twarzy,
- nawilżeniu skóry,
- ujędrnieniu skóry na dekolcie i szyi,
- wypełnieniu objętości policzków,
- stymulowaniu naturalnych procesów syntezy kolagenu i elastyny
jest kwas hialuronowy. To naturalny składnik tkanki łącznej, dlatego podanie go pod skórę jest w pełni bezpieczne dla organizmu. Po wstrzyknięciu powoduje, że zwiększa się objętość tkanek miękkich i ich uniesienie, co wygładza zmarszczki i poprawia sprężystość skóry. Kwas hialuronowy to znakomita substancja odmładzająca i rewitalizująca, która jest bardzo lubiana przez Pacjentki Happy Clinic.
Comments are closed.