Otyłość brzuszna jest poważnym problemem zdrowotnym. Nieleczona prowadzi do szeregu zaburzeń – od chorób układu ruchu po choroby układu krążenia. Dlatego bardzo ważne jest dążenie do normalizacji masy ciała. Nie warto ryzykować zdrowiem! Sprawdź, jak leczyć otyłość brzuszną.
Otyłość jest poważnym problemem w polskim społeczeństwie. Według danych udostępnionych przez Narodowy Fundusz Zdrowia, otyły jest co czwarty dorosły Polak. Odsetek osób zmagających się z tym problemem z roku na rok systematycznie rośnie. Najgorsze jest, że otyłość występuje u coraz młodszych dzieci – 13% chłopców i 5% dziewczynek [1].
Otyłość brzuszna
Jest to nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Problemem staje się nie tylko powiększenie obwodu pasa. Istnieje duże ryzyko otłuszczenia narządów wewnętrznych, co prowadzi do szeregu groźnych dla zdrowia powikłań.
Aby rozpoznać otyłość brzuszną, nie wystarczy obliczyć wskaźnika BMI. Konieczne jest określenie stosunku obwodu talii do obwodu bioder. Gdy wynosi on:
- powyżej 0,8 u kobiet,
- powyżej 1,0 u mężczyzn
rozpoznawana jest otyłość brzuszna.
Przyczyn otyłości brzusznej należy doszukiwać się przede wszystkim w nieprawidłowym stylu życia. Dwa główne czynniki to brak aktywności fizycznej oraz niezdrowa dieta, czyli jadłospis obfitujący w cukry i tłuszcze. Otyłość może być też skutkiem chorób ogólnoustrojowych – m.in. zespołu policystycznych jajników, niedoczynności tarczycy, zespołu Cushinga, ale także zaburzeń na tle psychicznym.
Dlaczego konieczne jest leczenie otyłości brzusznej?
Leczenie otyłości brzusznej jest konieczne ze względu na jej powikłania. Należy pamiętać, że nadmiar tkanki tłuszczowej to problem nie tylko natury estetycznej. Jest to choroba, która poważnie zaburza funkcjonowanie organizmu. Do powikłań otyłości zaliczamy:
- choroby układu krążenia (w tym zawał mięśnia sercowego),
- cukrzycę typu 2,
- nadciśnienie tętnicze,
- hiperlipidemię,
- choroby naczyń krwionośnych (w tym udar niedokrwienny mózgu),
- choroby narządu ruchu,
- pogorszenie się stanu psychicznego (niska samoocena, depresja),
- wyższe ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Otyłość brzuszna to również zaburzenia miesiączkowania oraz problemy z zajściem w ciążę.
Jak leczyć otyłość brzuszną?
Jest kilka metod leczenia otyłości brzusznej. Utrata zbędnych kilogramów jest procesem, który trwa przez określony czas. Zbyt szybkie chudnięcie jest niezdrowe i również wiąże się z szeregiem zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Ponadto zmiana stylu życia – która jest niezbędna w walce z otyłością – powinna być trwała. Powrót do poprzednich nawyków zwykle wiąże się z ponownym wzrostem masy ciała.
Pacjent powinien ściśle współpracować z lekarzem, a często także z dietetykiem, fizjoterapeutą lub trenerem personalnym oraz psychologiem. Chęć schudnięcia powinna być szczera, a motywacją zdrowie.
Zdrowa dieta to podstawa
Podstawą utraty zbędnych kilogramów jest dieta. Organizm powinien otrzymywać odpowiednią ilość energii, a także substancji odżywczych, witamin i minerałów. Kaloryczność musi być dostosowana do aktywności w ciągu dnia. Jej nadmiar powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Natomiast zbyt mała podaż energii spowalnia metabolizm, co również nie jest pożądane.
Ogólną zasadą jest, aby cukry, węglowodany proste, tłuszcze zwierzęce, niezdrowe przekąski, fast-foody, dania instant zamienić na świeże owoce i warzywa, oleje roślinne, ryby, produkty pełnoziarniste, chudy nabiał. Jednak dobrze, gdy dieta jest spersonalizowana. Dlatego w walce z otyłością dobrze jest podjąć współpracę z dietetykiem.
Ćwiczenia fizyczne
Zaleca się, aby aktywność fizyczna przy otyłości brzusznej była umiarkowana. Intensywność ćwiczeń zależy także od stopnia zaawansowania choroby i ogólnego stanu zdrowia. Trzeba uważać, aby nie doszło do nadmiernego obciążenia stawów.
W leczeniu otyłości brzusznej ważne są ćwiczenia podejmowane w ramach regularnych treningów. Ćwiczyć można na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu, brać udział w zajęciach grupowych lub indywidualnych. Jednak warto pamiętać, że ogromne znaczenie ma ogólna aktywność fizyczna podejmowana w ciągu dnia. Co przez to rozumieć? Zamiast odpoczywać na kanapie, lepiej się poruszać – np. pójść na spacer. Można też zamienić samochód na rower, a windę na schody. Są to drobne rzeczy, które wpływają na ogólny efekt walki z otyłością.
Specjalistyczne zabiegi
W redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej mogą pomóc zabiegi medycyny estetycznej. Wspierają one spalanie tłuszczów, a jednocześnie pozwalają wymodelować sylwetkę i ujędrnić skórę.
Accent Ultra
Accent Ultra to nowoczesna technologia, która służy do modelowania ciała. Za jej skuteczność odpowiada połączenie:
- ultradźwięków – fale ultradźwiękowe niszczą komórki tłuszczowe,
- radiofrekwencji – prądu o częstotliwości fal radiowych, który podgrzewa tkanki, a tym samym poprawia mikrokrążenie, przyspiesza metabolizm i wspiera detoksykację organizmu.
Zabieg Accent Ultra ma wiele zalet. Bardzo dobrze sprawdza się w trudnych obszarach ciała – m.in. na brzuchu i talii. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej niweluje cellulit, a także ujędrnia i odmładza skórę. Co ważne, po zabiegu nie jest konieczna rekonwalescencja.
Efekty zabiegu Accent Ultra są widoczne niemal od razu. Już po pierwszym zabiegu można zaobserwować subtelną zmianę sylwetki. Jednak konieczne jest przeprowadzenie serii zabiegów, aby utrwalić efekty i wymodelować sylwetkę zgodnie z oczekiwaniami.
Lipoliza
Lipoliza to bezinwazyjny zabieg medycyny estetycznej. Pozwala usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z wybranej okolicy ciała i wymodelować sylwetkę. W jej trakcie komórki tłuszczowe mogą być niszczone na kilka sposobów:
- poprzez wstrzyknięcie do tkanki tłuszczowej substancji aktywnych,
- poprzez fale ultradźwiękowe,
- poprzez promieniowanie laserowe,
- poprzez działanie na komórki bardzo niską temperaturą (zamrażanie komórek tłuszczowych).
Lipoliza pozwala skorygować również inne niedoskonałości – m.in. cellulitu – oraz wymodelować sylwetkę.
Samodbałość
To również kluczowa kwestia w leczeniu otyłości. Powinniśmy przez cały czas pamiętać, że normalizacja masy ciała jest dobra dla naszego zdrowia, dla naszych bliskich. Musimy być dla siebie dobrzy i otaczać opieką. Dawać sobie chwile wytchnienia, słuchać swojego organizmu i postępować zgodnie z nim.
Zaawansowana otyłość brzuszna
Zaawansowana otyłość brzuszna powinna być leczona przez lekarza. W jej przypadku ćwiczenia i zmiana diety mogą nie być wystarczające. Osoby takie są kierowane na operacje bariatryczne, czyli tzw. zmniejszenie żołądka. Często jest to dla nich jedyny ratunek.
Źródła:
Dodaj komentarz