Odporność to główny czynnik decydujący o tym, czy dojdzie do infekcji. Jest to cały zestaw różnych mechanizmów, których celem jest szybkie rozpoznanie i unieszkodliwienie patogenu, który wniknął do wnętrza organizmu. Odporność można i trzeba wspierać – tylko dzięki temu zyskujemy pewność, że będzie ona funkcjonować prawidłowo. Można to robić na wiele sposobów, np. przez układ pokarmowy.

Lekcja o odporności

Mówiąc najprościej: odporność to zdolność do ochrony organizmu przed różnymi patogenami. Składają się na nią złożone mechanizmy, które w głównej mierze kształtują się w pierwszych latach życia – głównie dzięki kontaktom z różnymi patogenami, które w organizm uczy się w przyszłości rozpoznawać i niszczyć. Są za to odpowiedzialne specjalne komórki: limfocyty T i B oraz przeciwciała.

Odporność bierze się także z:

  • profilaktycznych szczepień ochronnych;
  • surowic odpornościowych;
  • przeciwciał przekazywanych z krwią (przez łożysko) i mlekiem matki;
  • dobrego stanu skóry i błon śluzowych (jest to naturalna bariera ochronna przed wnikaniem drobnoustrojów do wnętrza organizmu);
  • odpowiedniego pH na skórze, w pochwie i żołądku;
  • bakteriobójczych składników naturalnych wydzielin (np. lizozym we łzach).

Również takie reakcje, jak podwyższona temperatura ciała, kaszel, kichanie, wymioty lub biegunka to swego rodzaju ochrona przed patogenami – dzięki nim są one niszczone lub wydalane z wnętrza organizmu.

Odporność zaczyna się w jelitach

Zdaniem immunologów aż 70% odporności pochodzi z jelit. Niektórzy posuwają się wręcz do twierdzenia, że układ pokarmowy to główny układ immunologiczny człowieka. Jak to możliwe? Wszystko dzięki bakteriom probiotycznym, które stymulują odpowiedź immunologiczną, a tym samym redukują częstość występowania infekcji nawet o połowę.

Można powiedzieć, że bakterie probiotyczne stanowią konkurencję dla tych bakterii chorobotwórczych. Mają one zdolność m.in. do wytwarzania substancji, które działają na wiele szczepów drobnoustrojów, dzięki czemu hamują ich wzrost lub uniemożliwiają przyleganie do nabłonka jelit. Tymi dobrymi mikroorganizmami są m.in. Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus.

Jeżeli mikroflora bakteryjna jest w dobrej kondycji, to cały układ immunologiczny działa poprawnie. Uważa się, że na kształtowanie tego rodzaju odporności największe znaczenie mają pierwsze 2-3 lata życia. Nie oznacza to jednak, że nie możemy jej wzmacniać także w życiu dorosłym. A służą ku temu probiotyki.

Probiotyki to podawane doustnie, starannie wyselekcjonowane kultury bakterii, których głównym celem jest zachowanie naturalnej mikroflory bakteryjnej. Poza tym mają one:

  • zapobiegać zakażeniom jelitowym,
  • zwiększać aktywność komórek układu odpornościowego (zwłaszcza makrofagów i limfocytów),
  • zwiększać liczbę komórek odpornościowych Natural Killers (NK),
  • aktywować wytwarzanie cytokin prozapalnych.

Lekarz z poradni budowania odporności może po uprzednich badaniach zlecić pacjentowi stosowanie odpowiednich preparatów kierunkowych, które pozwalają zasiedlić układ pokarmowy pożytecznymi szczepami bakterii.

Probiotyki to nie wszystko

Należy jednak pamiętać, że probiotyki to nie wszystko. Budowanie odporności wymaga tego, aby wszystkie substancje odżywcze były utrzymywane w organizmie na odpowiednim poziomie. Mowa przede wszystkim o:

  • witaminie C – jest antyoksydantem, skraca czas trwania infekcji;
  • witaminie D3 – reguluje funkcjonowanie komórek odpornościowych
  • selenie – zwiększa aktywność limfocytów;
  • cynku – przyspiesza dojrzewanie limfocytów T;
  • betaglukanie (jeden ze składników błonnika pokarmowego) – reguluje pracę jelit i działa immunomodulująco.

Ich głównym źródłem powinno być pożywienie, dlatego bardzo ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w świeże warzywa i owoce. Jednak coraz częściej zdarzają się niedobory – wówczas jest konieczna suplementacja przy pomocy odpowiednich preparatów, np. takich, które łączą ze sobą witaminy i probiotyki.

Przed rozpoczęciem stosowania probiotyków lub suplementów diety, warto skonsultować się z lekarzem. Konieczny jest wywiad i badania. Do Poradni Budowania Odporności można zgłosić się osobiście lub zamówić wizytę domową. Nasi specjaliści zachowują najwyższe standardy ochrony przed zakażeniem koronawirusem, dlatego Pacjent może czuć się w pełni bezpieczny.