Cykl LIVE’ów o koronawirusie, który prowadzimy wraz z Romą Szafarek cieszy się dużym zainteresowaniem. Zwłaszcza temat o odporności, ponieważ jest to coś bardzo ważnego nie tylko w dobie pandemii – o układ immunologiczny powinien dbać każdy (bez względu na stan zdrowia) i przez cały rok. Dlatego poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje, o których rozmawiałyśmy w ostatnią środę.

Odporność i mity z nią związane

  • Odporność powinniśmy rozpatrywać nie tylko jako brak infekcji i konieczności zażywania leków, ale także jako mniejszą podatność na stres.
  • Organizm w odpowiedzi na infekcje uruchamia produkcję białych krwinek (u osób z prawidłową odpornością jest to bardzo duża ilość), które następnie wydzielają immunoglobuliny (białka), czyli mówiąc prościej – przeciwciała (klasy IgA, IgM itp.). Te substancje następnie “zjadają” drobnoustroje.

    CZYNNIK CHOROBOTWÓRCZY -> REAKCJA STRESOWA -> ODPOWIEDŹ UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO -> PRODUKCJA PRZECIWCIAŁ -> UNIESZKODLIWIENIE PATOGENÓW


  • Dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego konieczna jest dobra morfologia krwi, a zwłaszcza poziom białych krwinek. Ale musimy też pamiętać o hemoglobinie, która roznosi tlen po całym organizmie, do każdej komórki.
  • Osoby, które zgłaszają się do gabinetów lekarskich możemy podzielić na kilka grup:
    * zgłaszający się sporadycznie, tylko z powodu nasilonych objawów infekcji (np. wysokiej temperatury);
    * osoby z łagodnymi objawami, które nie reagują na domowe sposoby i preparaty dostępne bez recepty;
    * osoby z poważnymi zaburzeniami odporności spowodowanymi złym trybem życia (np. alkoholicy, którzy potrzebują odtrucia organizmu w warunkach szpitalnych – często mają wiele chorób, które nie dają jawnych objawów, np. gruźlica);
    * osoby z zaburzeniami odporności spowodowanymi chorobami przewlekłymi.
  • Są jednak również osoby, które różne infekcje przechodzą bezobjawowo. Nie oznacza to jednak, że nie mogą zarazić innych osób. Często właśnie to od nich łapiemy wirusy i bakterie, które wywołują u nas objawy.
  • Objawy obniżonej odporności to nie tylko kaszel, kichanie, ból gardła, ale także zmęczenie lub zmiany skórne (np. świerzb).
  • Naszą odporność możemy (i powinniśmy budować). Jednak musimy pamiętać, że nie da się tego zrobić szybko, żadnymi “cudownymi” terapiami, ponieważ nie ma takich leków. Ważny jest nasz styl życia: dieta, aktywność fizyczna, odpoczynek, samopoczucie psychiczne, uzupełnianie niedoborów.
  • Każda osoba, która świadomie chce wspierać swoją odporność powinna zwrócić uwagę na to, aby w diecie znalazły się produkty, które są cennym źródłem: witaminy C, witaminy D, żelaza, kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Na rynku dostępny jest lek, który zawiera kwasy omega-3. Co więcej można nim zastąpić środki farmakologiczne przyjmowane przez pacjentów chorujących na miażdżycę (ponieważ obniżają poziom trójglicerydów). Jest on dostępny na receptę i może być przyjmowany wyłącznie pod nadzorem lekarza.
  • Odporność można wspierać również naturalnymi sposobami. Wokół nas jest pełno roślin i ziół, które wykazują pozytywne działanie na organizm człowieka. Najbardziej lubimy: aloes, żeń-szeń, imbir, jeżówkę purpurową, czarny bez, dziką różę, czystek, różeniec górski, ale też oregano, szałwia lekarska, czosnek i propolis. Te ostatnie cztery to tzw. naturalne antybiotyki, które doskonale wspierają układ immunologiczny w walce z drobnoustrojami.

Co ma mózg do odporności?

  • Do największych wahań odporności i zawirowań zdrowotnych dochodzi, gdy jesteśmy w stresie (utrata pracy, obniżenie pensji, utrata bliskiej osoby, rozwód itp.).
  • W stresie nadnercza zaczynają wydzielać bardzo dużo kortyzolu, który odpowiada za zahamowanie aktywności komórek odporności. Ponadto wydzielają się jeszcze inne substancje, które zaburzają całą biochemię mózgu.
  • Jednak stres nie oznacza, że musimy zachorować. Możemy się zmobilizować do korzystania z metod relaksacyjnych (joga, medytacje itp.), szukania pomocy wśród bliskich osób lub doświadczonych terapeutów. Najważniejsze, że możemy zostać sami w sytuacji stresującej.
  • O higienę mózgu możemy zadbać naturalnymi metodami i suplementacją: żeń-szeń, witaminy z grupy B, magnez.

Proteinogram – co to takiego?

  • Proteinogram to badanie frakcji białka całkowitego w surowicy krwi.
  • Jest to ważne badanie, ponieważ dzięki niemu możemy ustalić poziom gamma-globulin, czyli białek będących przeciwciałami.
  • Przeciwciała (IgG, IgM, IgA, IgE, IgD chronią organizm przed patogenami: bakteriami, wirusami, grzybami.
  • Z tego powodu proteinogram bywa nazywany lustrem odporności.


LIVE dotyczące koronawirusa i odporności możecie zobaczyć w każdy czwartek o godzinie 20:00 na Instagramie: https://www.instagram.com/happyclinicdrmanikowska/https://www.instagram.com/roma.szafarek/.