Dieta zmieniająca rysy twarzy stała się popularna kilka lat temu, kiedy na ściankach i salonach zaczęły pojawiać się celebrytki z wyraźnie podniesionymi policzkami i nieco pełniejszymi ustami. Stanowczo wypierały się one tego, że za zmianę wyglądu odpowiada lekarz medycyny estetycznej. Kluczem sukcesu miała być zmiana sposobu odżywiania. Czy faktycznie szpinak podnosi policzki i czy istnieje dieta na rysy twarzy?

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa i jędrna skóra twarzy jest oznaką prawidłowo funkcjonującego organizmu. Na dobry wygląd wpływ mają nie tylko pielęgnacja, kosmetyki, zabiegi medycyny estetycznej, odpowiednie nawyki, ale także minerały, witaminy i składniki odżywcze zawarte w pożywieniu. Zdrowe odżywianie stało się jednym z kluczowych elementów dbania o cerę. Jednak, wciąż szukamy odpowiedzi na to, czy jest to skuteczny sposób na modelowanie policzków.

Jak dieta wpływa na wygląd?

Zdrowie skóry jest ściśle związane ze stylem życia oraz dietą. Produkty spożywcze zawierają w sobie składniki mineralne, które znacząco wpływają na kondycję i wygląd skóry twarzy poprzez odżywianie komórek, zwiększenie produkcji kolagenu i usprawnienie naturalnych procesów regeneracyjnych. Szczególne miejsce w diecie na wygląd ma:

  • Witamina A
    Dociera przede wszystkim do warstwy rogowej naskórka, a jej główną funkcją jest jego odnowa. Witamina A odpowiada także za opóźnienie procesów starzenia, wygładza drobne zmarszczki i stymuluje produkcję kolagenu.
  • Witamina E
    Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. Poprzez eliminację wolnych rodników opóźnia procesy starzenia się skóry.
  • Witamina D
    Wykazuje właściwości przeciwzapalne. Ponadto przyspiesza złuszczanie się martwego naskórka, co wpływa na regenerację skóry.
  • Witamina C
    Substancja ta również jest przeciwutleniaczem. Dodatkowo poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu składniki odżywcze łatwiej przenikają do jej komórek.
  • Witaminy z grupy B
    Dbają o to, aby skóra była jędrna i odpowiednio nawilżona. Kontrolują także procesy regeneracji naskórka.
  • Cynk
    Pierwiastek ten reguluje produkcję sebum i przyspiesza procesy naprawcze skóry.
  • Kwasy omega-3
    Kwasy tłuszczowe są niezbędne do odbudowy i utrzymania warstwy hydrolipidowej skóry, naturalnej bariery ochronnej.

Ich niedobór odpowiada za pogorszenie kondycji skóry, nadmierne przesuszenie, szybsze tworzenie się zmarszczek, nieprawidłową pracę gruczołów łojowych oraz pojawienie się nieestetycznych zaskórników i wyprysków. Dlatego coraz częściej dermatolodzy i lekarze medycyny estetycznej zwracają uwagę na jadłospis swoich pacjentów, a jego modyfikację uznają za jeden z podstawowych elementów leczenia. Nic więc dziwnego, że słynna dieta zmieniająca rysy twarzy także opiera się na dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Jak dieta zmienia rysy twarzy?

Z pewnością wszystkie panie, które interesują sposoby na obwisłe policzki czy wygładzenie zmarszczek zastanawiają się, jak dieta zmienia rysy twarzy? Jej zwolennicy opierają się na tezie, że niektóre owoce i warzywa, dzięki zawartym w nich składnikom, działają jak naturalny lifting, botulina lub inne zabiegi medycyny estetycznej. Za modelowanie policzków i zmianę wyglądu (nieraz bardzo drastyczną) mają opowiadać wspomniane wcześniej witaminy i kwasy omega-3. Nic więc dziwnego, że dieta na rysy twarzy wzbudza tyle emocji.

Dieta zmieniająca rysy twarzy wpływa na wygląd także poprzez zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Jest to tzw. odchudzanie twarzy. Utrata kilku nadprogramowych kilogramów odpowiada za subtelne zmiany np. uwydatnienie policzków. Dlatego “dieta gwiazd” poza spożywaniem ściśle określonych produktów, opiera się na ograniczeniu kaloryczności potraw.

Dieta zmieniająca rysy twarzy – co trzeba jeść?

Dieta zmieniająca rysy twarzy polega na włączeniu do jadłospisu produktów, które są bogatym źródłem substancji, wpływających na skórę. Jej zwolennicy zalecają przede wszystkim:

  • Szpinak
    Duża zawartość chlorofilu i witaminy A pobudza odbudowę i wzrost komórek, a w efekcie policzki naturalnie się podnoszą.
  • Brokuły
    Chlorofil i przeciwutleniacze opóźniają procesy starzenia się skóry, wygładzają zmarszczki i rozjaśniają cerę.
  • Owoce morza (zwłaszcza ostrygi)
    Witamina C, kwasy omega-3 i cynk wygładzają i ujędrniają skórę, dzięki czemu można uzyskać efekt liftingu.
  • Papryczki chilli
    Efekt powiększenia ust zapewnia kapsaicyna (to ona nadaje ostry smak papryce), która zwiększa przepływ krwi przez tkanki, przez co stają się one nabrzmiałe.
  • Mandarynki
    Zawarte w nich witaminy A i C stymulują produkcję kolagenu, dzięki czemu możliwe jest naturalne modelowanie policzków.

Czy dieta zmieniająca rysy twarzy działa?

Odpowiedź na to pytanie wydaje się być oczywista. Nie ma żadnych badań ani potwierdzonych przypadków, które jednoznacznie stwierdzają, że produkty spożywcze zmieniają rysy twarzy. Owszem, niewątpliwie możliwe jest wyszczuplenie buzi (wraz z utratą kilku kilogramów) i poprawa kondycji skóry, co w większości przypadków istotnie wpływa na urodę i może dać naprawdę zaskakujące efekty. Ale dieta zmieniająca rysy twarzy sama w sobie nie istnieje. Należy zatem podchodzić z dystansem do tego typu rewelacji.